Jógická cvičení
Jóga a její cvičení je mentální a fyzická terapie. Když udržujete své tělo čisté a flexibilní, můžete také omezit proces stárnutí buněk a získat vitální energii. Na fyzické úrovni je jóga očistné cvičení, které se prokázalo jako extrémně účinné v léčení různých tělesných problémů.

To se projevuje zejména:

- zlepšením funkce správného dýchání
Jóga nás učí jak rozvinout hluboké dýchání do plic, což může pomoci předcházet respiračním chorobám. Tato technika dýchání poté ovlivňuje i centrální nervový systém.

- ve zvýšené flexibilitě těla a správné lubrikaci kloubů
Dobrá ohebnost těla může napomoci správnému držení těla a zvýšení sebedůvěry. Cvičení jógy používá pozice, které tuto flexibilitu zvyšují.

- masáží všech vnitřních orgánů v těle
Jóga je jediné cvičení, které masíruje všechny vnitřní žlázy a orgány. Tato vnitřní masáž je dobrou prevencí nemocem zažívacího a vyměšovacího aparátu.

- detoxifikací orgánů
Skrze cvičení se prokrvují orgány, což pomáhá vyplavovat toxiny z těla. To má následný efekt na zpomalení stárnutí a zvýšení celkové vitality.

-zlepšení koncentrace a pocitu vnitřního klidu
Praktikování meditací v józe volává vnitřní klid a vyrovnanost mysli, obnovuje životní síly a dodává tělu energii.
Name
Email
Comment
Or visit this link or this one